Florin Neby- Antrenor personal fitness

Archive | March, 2012
Lantul vietii: aminoacizii si BCAA!

Lantul vietii: aminoacizii si BCAA!

Ceea ce nu poate lipsi din mix-ul de suplimente din viata oricarei persoane ce a terminat ciclul de masa musculara si incepe procesul de definire sunt aminoacizii si BCAA. In procesul de digestie, proteinele din mancaruri de genul, lapte, carne, oua sunt descompuse in partile lor elementare, adica in aminoacizi.Pana acum s-au descoperit 23 de […]

Zaharul si prietenii lui…

Zaharul si prietenii lui…

De ce sa spunem “nu” zaharului?! Asa cum spune Michel Montignac “campion la toate categoriile de glucide rele, un produs care poate fi periculos daca este consumat in cantitate mare”.In prezent, zaharul este unul dintre alimentele cele mai controversate, iar cercetarile stiintifice din ultimele decenii privind efectele zaharului au demonstrat nocivitatea acestui aliment. Tot auzim […]

“Arzatoare” de grasimi….

“Arzatoare” de grasimi….

A venit la mine la un moment dat un prieten, mandru ca isi cumparase un supliment, binenteles destul de puternic.Cand l-am intrebat, cum are de gand sa incepa ciclul de slabire, mi-a raspuns ceva de genul “Ce este ciclul de slabire”?!Normal ca am inceput sa-i explic cateva detalii despre cum ar trebui sa decurga lucrurile pentru a-si […]

Micul Dejun…

Micul Dejun…

Masa de dimineata este deseori “must have-ul” cu cele mai mari sanse de a fi ignorat, mancatul unei banane in timp ce iesi pe usa ti se pare familiar? Cu un program atat de incarcat din zilele noastre, micul dejun devine doar un gand frumos, cand de fapt ar trebui sa fie prioritatea numarul unu […]

Alcool vs Sport

Alcool vs Sport

Adesea mi se intampla sa fiu intrebat la sala, care este rolul acoolului si ce influenta are el in drumul spre atingerea oricarui obiectiv propus.Binenteles, toti cei care ma intreaba aceste lucruri, “gusta” un pahar de vin de 750 de ml la 2,3 zile, cateva beri dupa masa de seara sau “taria” dinainte unei mese […]