Florin Neby- Antrenor personal fitness

Archive | April, 2013
Tips of the day: Painea

Tips of the day: Painea

Cand vine vorba de paine toata lumea se gandeste la un produs de baza, care nu trebuie sa lipseasca din casa nimanui, dar aproape toti aduc in fata vesnicul moto “si parintii nostrii la tara au trait cu paine”. Ce-i drept trebuie sa stim un lucru si anume ca painea, inainte (acum cateva mii de […]

Tips by Neby: Antrenamentul in sala

Tips by Neby: Antrenamentul in sala

Sunt foarte multe lucruri de spus despre acest subiect, doar ca vreau sa punctez cateva pe care sunt sigur ca o parte din voi le stiti din punct de vedere teoretic, doar ca mi-as dori sa incepeti sa le puneti si in practica: – antrenamentul se incepe tot timpul cu 7-10 minute de cardio, asta […]

Tips by Neby:Programele de antrenament

Tips by Neby:Programele de antrenament

Au devenit o moda programele de antrenament cu termen limitat in care te inscrii, platesti o taxa si antrenorul trebuie sa gaseasca o modalitate prin care marea majoritate a persoanelor sa obtina rezultate maxime.Unii oameni inca sunt sceptici in privinta acestor tipuri de antrenament, din mai multe motive; o parte nu au incredere in ei, […]

Legume fierte date prin suc usturoi

Legume fierte date prin suc usturoi

De multe ori avem tendinta sa cream lucruri si sa uitam de fapt de lucrurile simple care poate la randul lor ar fi foarte gustoase.Recunosc ca aceasta idee am intalnit-o pentru prima data la un restaurant unde mi-am comandat un piept de curcan cu garnitura de broccoli.Surpriza bucatarului a fost ca acele buchete de broccoli […]

Program de antrenament: Park Training by Neby

Program de antrenament: Park Training by Neby

Intro: Dupa succesul programului BecomeFit by Neby a venit momentul sa confirm rezultatele maxime pe care le-au obtinut acei oameni in 6 saptamani, iar acest lucru nu se putea intampla decat printr-un alt program, care se numeste Park Training by Neby.Diferenta dintre cele doua programe este in primul rand locatia care de aceasta data va […]

Tips of the day: Infometarea

Tips of the day: Infometarea

Cu totii stim ca infometarea aduce rezultate spectaculoase, in prima saptamana poti ajunge chiar si la 4 kilograme in minus daca traiesti numai cu apa si ocazional ceva de ingurgitat slab caloric.Ceaa ce poate nu realizezi pe moment este ca problemele apar atunci cand trece o perioada de 5, 6 saptamani si tu inca nu […]

Tips of the day: Dansul

Tips of the day: Dansul

Haideti sa ne intelegem de la bun inceput, dansurile care se fac in salile de aerobic;Zumba, mai nou Bokwa, clasele de street dance, binecunoscutul latino si ramurile lui, salsa, merenghe, samba….etc nu te tonifiaza.Da sunt considerate parte din ceea ce inseamna clase de cardio, te ajuta sa arzi calorii si implicit grasime dar acestea chiar […]

Tips of the day: Obiective in post

Tips of the day: Obiective in post

Oameni buni, trebuie sa incercam sa intelegem un lucru si anume ca toate alimentele pe care le putem gasi astazi pe acest pamant se impart in grasimi, carbohidrati si proteine.Primele doua sunt foarte bogate in calorii ultima este putin mai slaba care proteina la randul ei se poate imparti in proteina vegetala si proteina animala.In […]

Tips of the day: Intermitent Fasting

Tips of the day: Intermitent Fasting

Pentru ca tot am fost aseara la un eveniment unde m-am intalnit cu o persoana foarte draga mie si aici ma refer la Carmen Bruma iar la un moment dat mi-a cerut parerea despre intermitent fasting o sa vreau sa va spun si voua acelasi lucru pe care i l-am explicat si ei.In traducere inseamna […]

Tips of the day: Cardio

Tips of the day: Cardio

Este un cuvant folosit de foarte multe persoane dar daca sunt intrebati nu prea stiu cum sa-l defineasca.De fapt antrenamentul de cardio intervine atunci cand pulsul urca peste 65% din cel maxim.Poate o sa intrebati acum cum calculam pulsul maxim.Pai este o formula simpla, din 220 scadem varsta si aflam pulsul maxim al persoanei pe […]