Florin Neby- Antrenor personal fitness

Tag Archives: alimentatia
Cum scap de “burta”?

Cum scap de “burta”?

Este poate intrebarea pe care o aud cel mai des in sala de fitness. A ajuns aproape un cliseu cuvintele de genul “vreau sa dau jos fin grasime, dar sa nu ma fac prea mare, poate sa mai pun un pic la piept si la brate”. Cu riscul de a repeta, “mama natura” are grija […]

Cum incepem dupa sarbatori?

Cum incepem dupa sarbatori?

Ce as fi putut scrie dupa aceste sarbatori, foarte frumoase si necesare din punctul meu de vedere, decat despre alimentatia ce ne-ar putea readuce la numarul de kilograme pe care corpul nostru il avea inaintea sarbatorilor.Daca inainte de aceasta perioada erai genul de persoana care mananca sanatos, fara sosuri, dulciuri, fainoase si fast food, acum […]

Asocierea alimentelor….Partea 1

Asocierea alimentelor….Partea 1

Asocierea alimentelor este o problema generala, indiferent de obiectivul pe care il ai, in alimentatia ta trebuie sa fie foarte bine stabilit mix-ul dintre alimente. Nuci, seminte, alune Sunt gustoase si tin bine de foame , aduc grasimi sanatoase, proteine, fibre si in general nutrienti pe care ii gasesti destul de greu in celelalte alimente, […]