Florin Neby- Antrenor personal fitness

Tag Archives: antrenor
Cum sa faci trecerea la o alimentatie sanatoasa.

Cum sa faci trecerea la o alimentatie sanatoasa.

Articol scris pentru Unica.ro: http://www.unica.ro/detalii-articole/articole/florin-neby-invata-trecerea-alimentatie-sanatoasa-38243.html Cum sa faci trecerea la o alimentatie sanatoasa? Este o intrebare pe care majoritatea oamenilor o au in minte atunci cand vor sa faca o schimbare in alimentatia lor.Alimentatia sanatoasa este acea parte esentiala din drumul unei persoane ce isi doreste sa faca o schimbare fizica sau pur si simplu […]

Cum scap de “burta”?

Cum scap de “burta”?

Este poate intrebarea pe care o aud cel mai des in sala de fitness. A ajuns aproape un cliseu cuvintele de genul “vreau sa dau jos fin grasime, dar sa nu ma fac prea mare, poate sa mai pun un pic la piept si la brate”. Cu riscul de a repeta, “mama natura” are grija […]

Cele mai eficiente metode de antrenament!

Cele mai eficiente metode de antrenament!

De la inceput vreau sa mentionez faptul ca cele mai eficiente metode de antrenament, sunt cele cu greutatea corpului alternate de exercitii cu greutati medii, indiferent de obiectiv ele te pot ajuta sa te mentii prin executarea de miscari simple sau complexe (cu mai multe schimbari de plan); te pot ajuta sa cresti in masa […]

Sportul inainte si in perioada sarcinii!

Sportul inainte si in perioada sarcinii!

Este un subiect tabu pentru actualele si viitoarele mamici dar si pentru foarte multi antrenori.Am ramas uimit cand am vazut un trainer, cum ghida o viitoare mamica sa alerge pe banda la intensitate mare, fiind insarcinata intr-o perioada destul de avansata dupa dezvoltarea embrionului ei, vizibil obosita, iar dupa tehnica alergarii va pot spune sigur […]

Antrenorul personal: “bun vs ne-bun”

Antrenorul personal: “bun vs ne-bun”

Foarte multe persoane au facut din exercitiul fizic cea mai clara metoda pentru a-si defini stilul lor de viata, este adevarat ca avand un program de exercitii echilibrat, acestea iti pot mari flexibilitatea si rezistenta, ajuta la reducerea colesterolului si a tensiunii arteriale, ajuta la controlul greutatii corporale, intarirea oaselor si cred ca as putea […]

Primii pasi intr-o sala de fitness

Primii pasi intr-o sala de fitness

Primul pas Si poate cel mai important, ar fi sa iti alegi sala in care crezi ca te poti integra, oferta este destul de mare, mai ales in Bucuresti si ai de ales intre: sali de fiare, sali medii cu accent pe fitness dar si aerobic si spinning si sali de fitze, sau spa-uri, unde […]