Florin Neby- Antrenor personal fitness

Tag Archives: calorii
Tips of the day: Obiective in post

Tips of the day: Obiective in post

Oameni buni, trebuie sa incercam sa intelegem un lucru si anume ca toate alimentele pe care le putem gasi astazi pe acest pamant se impart in grasimi, carbohidrati si proteine.Primele doua sunt foarte bogate in calorii ultima este putin mai slaba care proteina la randul ei se poate imparti in proteina vegetala si proteina animala.In […]

Cum incepem dupa sarbatori?

Cum incepem dupa sarbatori?

Ce as fi putut scrie dupa aceste sarbatori, foarte frumoase si necesare din punctul meu de vedere, decat despre alimentatia ce ne-ar putea readuce la numarul de kilograme pe care corpul nostru il avea inaintea sarbatorilor.Daca inainte de aceasta perioada erai genul de persoana care mananca sanatos, fara sosuri, dulciuri, fainoase si fast food, acum […]

Bombele din fast food

Bombele din fast food

Cine spune ca nu a mancat niciodata de la un fast food, minte, iar cine vine si imi zice ca mananca in fiecare zi, il cred.Conform unui studiu romanii cumpara 220.000 de shaorme pe zi dintre care numai bucurestenii 25.000, iar in ceea ce priveste pizza, acestea sunt consumate “numai” in numar de 10.000.Cand am […]

Zaharul si prietenii lui…

Zaharul si prietenii lui…

De ce sa spunem “nu” zaharului?! Asa cum spune Michel Montignac “campion la toate categoriile de glucide rele, un produs care poate fi periculos daca este consumat in cantitate mare”.In prezent, zaharul este unul dintre alimentele cele mai controversate, iar cercetarile stiintifice din ultimele decenii privind efectele zaharului au demonstrat nocivitatea acestui aliment. Tot auzim […]

Alcool vs Sport

Alcool vs Sport

Adesea mi se intampla sa fiu intrebat la sala, care este rolul acoolului si ce influenta are el in drumul spre atingerea oricarui obiectiv propus.Binenteles, toti cei care ma intreaba aceste lucruri, “gusta” un pahar de vin de 750 de ml la 2,3 zile, cateva beri dupa masa de seara sau “taria” dinainte unei mese […]