Florin Neby- Antrenor personal fitness

Tag Archives: greutati
Cum sa faci aerobic la sala!

Cum sa faci aerobic la sala!

M-am gandit ca ar fii benefic pentru oricine daca as veni cu unele sugestii despre orele pe care pe care le petrecem in salile de aerobic prezentand avantajele si dezavantajele acestora. Ora de tonifiere (Body Pump, Functional Training, Lift, Body Sculpt….etc) Aproape toti stim ca aceste ore ajuta la obtinerea unei forme mai bune a […]

Cum incepem dupa sarbatori?

Cum incepem dupa sarbatori?

Ce as fi putut scrie dupa aceste sarbatori, foarte frumoase si necesare din punctul meu de vedere, decat despre alimentatia ce ne-ar putea readuce la numarul de kilograme pe care corpul nostru il avea inaintea sarbatorilor.Daca inainte de aceasta perioada erai genul de persoana care mananca sanatos, fara sosuri, dulciuri, fainoase si fast food, acum […]

Ultimul tren

Ultimul tren

Ai un eveniment foarte important intr-o luna sau o luna si jumatate si vrei sa se aranjeze hainele mai bine pe tine sau pur si simplu pleci intr-o vacanta si iti doresti sa dai jos cateva kilograme?! Am cateva sugestii pentru tine: Alimentatia… – ti-as sugera ca masa de dimineata sa fie una dintre cele […]

Primii pasi intr-o sala de fitness

Primii pasi intr-o sala de fitness

Primul pas Si poate cel mai important, ar fi sa iti alegi sala in care crezi ca te poti integra, oferta este destul de mare, mai ales in Bucuresti si ai de ales intre: sali de fiare, sali medii cu accent pe fitness dar si aerobic si spinning si sali de fitze, sau spa-uri, unde […]

Must have-ul cresterii in masa…

Must have-ul cresterii in masa…

In primul rand de la bun inceput va pot spune ca este extraordinar de greu sa cresti in masa musculara “natural”. O modalitate ar fi, sa ai o alimentatie foarte buna din punct de vedere calitativ si sa te odihnesti foarte bine, pentru ca muschiul sa se poata regenera dupa ce tu il zdrobesti la […]