M-am gandit ca ar fii benefic pentru oricine daca as veni cu unele sugestii despre orele pe care pe care le petrecem in salile de aerobic prezentand avantajele si dezavantajele acestora. Ora de tonifiere (Body Pump, Functional Training, Lift, Body Sculpt….etc) Aproape toti stim ca aceste ore ajuta la obtinerea unei forme mai bune a […]
Sunt foarte multe lucruri de spus despre acest subiect, doar ca vreau sa punctez cateva pe care sunt sigur ca o parte din voi le stiti din punct de vedere teoretic, doar ca mi-as dori sa incepeti sa le puneti si in practica: – antrenamentul se incepe tot timpul cu 7-10 minute de cardio, asta […]
Ce as fi putut scrie dupa aceste sarbatori, foarte frumoase si necesare din punctul meu de vedere, decat despre alimentatia ce ne-ar putea readuce la numarul de kilograme pe care corpul nostru il avea inaintea sarbatorilor.Daca inainte de aceasta perioada erai genul de persoana care mananca sanatos, fara sosuri, dulciuri, fainoase si fast food, acum […]
Ultimele Comentarii