Florin Neby- Antrenor personal fitness

Tag Archives: masa musculara
Testimoniale Become Fit by Neby – Second Edition

Testimoniale Become Fit by Neby – Second Edition

Become Fit by Neby – Second edition, a fost cu siguranta un update la primul program Become Fit.Cand spun update ma refer la un program alimentar mult imbunatatit, la antrenamente si mai diversificate, dar la o si mai buna organizare in timpul antrenamentelor.Basic, sportive si baieti, acestea au fost categoriile in care cele 28 de […]

Tonifiere/o conditie fizica mai buna!

Tonifiere/o conditie fizica mai buna!

Cuvantul tonifiere este probabil pe buzele multor persoane, dar prea putini stiu ce inseamna.Nu ai cum sa te gandesti la tonifiere ca si prim obiectiv atata timp cat sub pielea ta exista straturi destul de mari de grasime sau esti supraponderal/a.Un corp tonifiat inseamna de fapt o evidentiere a musculaturii ceea ce implica micsorarea de […]

Cele mai eficiente metode de antrenament!

Cele mai eficiente metode de antrenament!

De la inceput vreau sa mentionez faptul ca cele mai eficiente metode de antrenament, sunt cele cu greutatea corpului alternate de exercitii cu greutati medii, indiferent de obiectiv ele te pot ajuta sa te mentii prin executarea de miscari simple sau complexe (cu mai multe schimbari de plan); te pot ajuta sa cresti in masa […]

Supraantrenamentul!

Supraantrenamentul!

Supraantrenamentul nu este altceva decat solicitarea organismului prin antrenament, mai mult decat are el capacitatea sa se refaca. De fapt ce inseamna supraantrenamentul! Uneori este dificil sa se faca distinctia intre oboseala legata de antrenament si cea care anunta instalarea unui supraantrenament, trebuie sa ti cont insa de faptul ca muschii nu cresc in timpul […]

Must have-ul cresterii in masa…

Must have-ul cresterii in masa…

In primul rand de la bun inceput va pot spune ca este extraordinar de greu sa cresti in masa musculara “natural”. O modalitate ar fi, sa ai o alimentatie foarte buna din punct de vedere calitativ si sa te odihnesti foarte bine, pentru ca muschiul sa se poata regenera dupa ce tu il zdrobesti la […]