Florin Neby- Antrenor personal fitness

Tag Archives: muschii
Cum sa faci aerobic la sala!

Cum sa faci aerobic la sala!

M-am gandit ca ar fii benefic pentru oricine daca as veni cu unele sugestii despre orele pe care pe care le petrecem in salile de aerobic prezentand avantajele si dezavantajele acestora. Ora de tonifiere (Body Pump, Functional Training, Lift, Body Sculpt….etc) Aproape toti stim ca aceste ore ajuta la obtinerea unei forme mai bune a […]

Supraantrenamentul!

Supraantrenamentul!

Supraantrenamentul nu este altceva decat solicitarea organismului prin antrenament, mai mult decat are el capacitatea sa se refaca. De fapt ce inseamna supraantrenamentul! Uneori este dificil sa se faca distinctia intre oboseala legata de antrenament si cea care anunta instalarea unui supraantrenament, trebuie sa ti cont insa de faptul ca muschii nu cresc in timpul […]

Micul Dejun…

Micul Dejun…

Masa de dimineata este deseori “must have-ul” cu cele mai mari sanse de a fi ignorat, mancatul unei banane in timp ce iesi pe usa ti se pare familiar? Cu un program atat de incarcat din zilele noastre, micul dejun devine doar un gand frumos, cand de fapt ar trebui sa fie prioritatea numarul unu […]