Florin Neby- Antrenor personal fitness

Tag Archives: proteina
5 alimente ce te mentin sanatos

5 alimente ce te mentin sanatos

Alimente sau grupe de alimente minune apar in fiecare zi, de multe ori incep adevarate dezbateri in emisiuni doar pentru a ajuta anumiti producatori sa faca mai multi bani din naivitatea noastra.Este evident ca fiecare aliment sau grupa de alimente in parte aduc un calup de nutrienti ce iti ajuta anumite functii ale organismului, asa […]

Tonifiere/o conditie fizica mai buna!

Tonifiere/o conditie fizica mai buna!

Cuvantul tonifiere este probabil pe buzele multor persoane, dar prea putini stiu ce inseamna.Nu ai cum sa te gandesti la tonifiere ca si prim obiectiv atata timp cat sub pielea ta exista straturi destul de mari de grasime sau esti supraponderal/a.Un corp tonifiat inseamna de fapt o evidentiere a musculaturii ceea ce implica micsorarea de […]

Cum sa faci aerobic la sala!

Cum sa faci aerobic la sala!

M-am gandit ca ar fii benefic pentru oricine daca as veni cu unele sugestii despre orele pe care pe care le petrecem in salile de aerobic prezentand avantajele si dezavantajele acestora. Ora de tonifiere (Body Pump, Functional Training, Lift, Body Sculpt….etc) Aproape toti stim ca aceste ore ajuta la obtinerea unei forme mai bune a […]

Pui si ardei umplut cu legume

Pui si ardei umplut cu legume

O data la cateva zile adaug si carne in alimentatia mea, dar nu pentru ca sunt un carnivor inrait ci pentru proteina complexa si enzimele ce se gasesc in acest aliment, nutrienti pe care nu-i pot gasi in alte surse.Astazi iti propun o masa de pranz foarte complexa din punct de vedere nutritiv pe care […]