Florin Neby- Antrenor personal fitness

Tag Archives: rezistenta
Cum sa faci aerobic la sala!

Cum sa faci aerobic la sala!

M-am gandit ca ar fii benefic pentru oricine daca as veni cu unele sugestii despre orele pe care pe care le petrecem in salile de aerobic prezentand avantajele si dezavantajele acestora. Ora de tonifiere (Body Pump, Functional Training, Lift, Body Sculpt….etc) Aproape toti stim ca aceste ore ajuta la obtinerea unei forme mai bune a […]

Cele mai eficiente metode de antrenament!

Cele mai eficiente metode de antrenament!

De la inceput vreau sa mentionez faptul ca cele mai eficiente metode de antrenament, sunt cele cu greutatea corpului alternate de exercitii cu greutati medii, indiferent de obiectiv ele te pot ajuta sa te mentii prin executarea de miscari simple sau complexe (cu mai multe schimbari de plan); te pot ajuta sa cresti in masa […]

Antrenorul personal: “bun vs ne-bun”

Antrenorul personal: “bun vs ne-bun”

Foarte multe persoane au facut din exercitiul fizic cea mai clara metoda pentru a-si defini stilul lor de viata, este adevarat ca avand un program de exercitii echilibrat, acestea iti pot mari flexibilitatea si rezistenta, ajuta la reducerea colesterolului si a tensiunii arteriale, ajuta la controlul greutatii corporale, intarirea oaselor si cred ca as putea […]